PR!!!

Det har ar veckan for personliga rekord. I fredags barbellsquat med 145 lbs och i dag satte jag personligt rekord i bankpress..40lbs dumbells!! 6 repetitioner i 3 set. En man fragade mig efterat med forundrad min hur jag som var sa liten kunde lyfta sa mkt. "Mind to muscle" svarade jag..lol
Jag kommer sa val ihag nar jag borjade trana for nagra ar sedan och tyckte 10lbs var en utmaning. Da var jag smal som en sticka, langdistans lopare och tittade inte ens at en kolhydrat. Vagde runt 115 lbs (52kg) och hade inte en muskel pa kroppen. Jag har kommit en lang vag sedan dess.

I morgon har jag intervaller pa schemat samt back och hamstrings. Alskar att gora konditionstraning tidigt,tidigt..garna runt 6 tiden pa morgonen. Konstigt nog, har jag extremt mycket energi just da. Sen ar det skont att ha det gjort ocksa!

Nu ar det dags for Biggest Looser och en kopp gront te!