Nu borjar det narma sig mitten av februari. Gymmet ar fortfarande knokfullt och det riktigt sprudlar av energi. Nyarsloftena att motionera och ga ner i vikt ar nagra av de vanligaste och det marks verkligen vilket uppsving det blir precis efter jul. Undrar hur lange det kommer halla i sig den har gangen? Av egen erfarenhet brukar all crazyness avta runt mars for att sedan fa nytt liv i slutet av april/borjan av maj da det ar dags att jobba pa sin "beach body".
Denna tva-manaders-komma-i-form verkar vara ett fenomen. Det verkar som vissa tror det gar att ata som man vill och sitta pa sofflocket storre delen av aret, och sen bli snygg och valtranad pa tva manader!! For att bli framgangsrik med sina fitness mal sa galler det att vara kontinuerlig med traning och halsosam mat aret om, i manga fall aven byta livsstil.
Jag arbetar med manga olika manniskor i alla aldrar. Jag skulle vilja saga att 90% har en livsstil som inte bidrar till deras onskade viktminskning och fitness mal. Sena middagar, resturangbesok flera dagar i veckan, alkohol, daligt med somn, skippar maltider, skippar frukt och gronsaker, ater on the go och dricker kaffe istallet for vatten etc. I manga fall kan jag tanka mig att det ar brist pa tid, men det tycker inte jag ar en godtycklig anledning. Det finns alltid tid att ata halsosamt, om man vill gora det vill saga! Snarare tror jag det ar mer baserat pa okunskap och ignorans. Om man vill sa gar det, inga ursakter!
Jag forsoker som personlig tranare vara en kalla av information till mina klienter. Vare sig det ar att ata halsosammare, trana eller vara en motiverande faktor. Vissa tar del av det och ser framgang, andra fortsatter att kora pa sitt race och undrar varfor de star och stampar pa samma stalle.
Forstass sa ar det jag som blir den skyldiga eftersom de betalar en hejdundrans massa pengar for personlig traning och tror att det ar en garanti till resultat. Men det handlar inte bara om den tid du spenderar i gymmet, det handlar faktiskt mera om vad du har for vanor (eller jag kanske ska saga ovanor) nar du gar darifran.
Tyvarr sa kommer ingenting har i livet kommer gratis. Varken jobb, pengar, karlek eller snygg fysik. Visst, vissa har battre forutsattningar an andra och det ar bara sa det ar. Alla kroppar fungerar och ser olika ut. "At the end of the day" sa tranar du for att ma bra och bli starkare och uthalligare...for dig sjalv, inte for nagon annan. Det viktigaste ar dock att du tror pa dig sjalv och inte ger upp, samt att du har ett natverk av vanner och familj som stottar dig och hjaper dig. Nar du valjer ett halsosamt liv sa gor du dig sjalv en tjanst. Det ar inte latt att gora det till en borjan, men nar du far smak pa hur fantastisk du kanner dig fran insidan och ut sa blir det sa smaningom en sjalvklarhet. Trust me!
Sa jag hoppas verkligen att alla ni som antingen har som nyarslofte eller mal med detta ar att ga ner i vikt, bli halsosammare, trana mer, bli starkare osv, haller kvar vid era planer och kampar vidare!! Sluta inte i Mars utan gor traning och halsa till en del av din vardag, varje dag..ARET OM!!
XOXO
Charlotte
.jpg)
