Antligen resultat!

Idag var det dags att skicka uppdatering till coach Joe. Vikt och bodyfat %, samt uppdatering om nutrition, styrka, och allmant hur jag mar, etc. Blev positivt overraskad nar jag fick se mina resultat...minskat 2% i bodyfat och lyckats halla kvar min vikt. Yayy!! Dagens resultat var 127 lbs och 12% bf. Med tva manader kvar till forsta tavlingen sa ser det battre ut an nagonsin! Jag kanner pa mig att detta kommer bli min basta tavling hittills. Har slipat en hel del pa min presentation och mina "half turns" kanns lite mer on point! Med lite mer hjalp av min coach Elise sa kanner jag att det kommer ga hur bra som helst!!

Jag marker framforallt i traningen att jag gjort stora framsteg. Blir starkare for varje vecka och forvanar mig sjalv med hur mycket jag kan lyfta. I morse tog jag dock ett brake fran vikter och det kandes riktigt skont. Gjorde ett tidigt intervallpass pa lopbandet samt en 30 min TRX rutin. Tusan va kul att mixa upp det lite! Kanner aven i  mina sprinter att jag fatt battre och mer explosivt lopsteg, harligt!

Torsdagar ar en lugn dag for mig och jag sitter uppkrypen i soffan och bara slappar. Nagonting som alltid kommer nar jag tappar vikt och bodyfat ar att jag konstant fryser..eller ar "usken" som pappa sager:)
Ska spendera nagra timmar till att bara slappa innan jobbet aterigen kallar!

XOXO
Charlotte