Detta fick mig att borja fundera lite. Jag vet var jag sjalv star och mina asikter angaende skrapmat och traning. Det skulle vara sa intressant att hora vad du tycker och tanker! Unnar du dig skrapmat? Hur ofta..och vad ar din svaghet? Tycker du att det ar ok att ata skrap sa lange man haller sig i form? Dela med av dina asikter!
Nar det kommer till traning, viktnedgang och halsa sa kan jag bara ge rad genom egna erfarenheter. Jag har sagt forut att det som fungerar for mig kanske inte fungerar for nagon annan. Jag ar ingen kostradgivare eller halso expert men "clean eating" ar min storsta passion i livet forutom traning. Jag har provat de flesta dieter genom aren och sett vad som fungerar for min kropp och hur detta paverkar mig i olika avseenden.
Personligen haller jag mig borta fran sa mkt skrampmat och godis som jag kan. Inte for att jag inte kan unna mig kalorierna..det kan jag absolut! Utan anledningen ar helt enkelt att mitt sug inte finns dar langre. Jag ar valdigt man om vad jag stoppar i mig, och behover ratt energi for att kunna jobba som personlig tranare och trana sa hart som jag gor. Skulle aldrig kunna fungera pa halvfabrikat och socker. For mig finns inte tanken pa att stoppa i mig skrap efter allt hart jobb jag gor i gymmet. Jag tycker att det motsager det levnadssatt jag foresprakar.
Som Sanna skriver i bloggen sa triggar socker dig till att vilja ha mer socker. En godisbit leder ofta till fler..och vips sa har man slukat en hel godispase! En hel del onodiga kalorier. Jag vet hur frisk och ren jag kanner mig genom att ata farska ravaror och nyttiga fetter och jag forbrukar hellre mina kalorier pa ett extra mal nyttig husmanskost, farska frukter eller en riktigt god sallad med en massa goda gronsaker. Det star mycket hogre pa min lista an losgodis, pizza och hamburgare.
| Det har ar mitt godis!! |
Visst, jag ar langt ifran perfekt och ibland far jag extremt sug pa framforallt brod eller mork choklad. Ibland kan jag aven sukta efter en och annan glass. Istallet for att stoppa i mig vitt rostat brod, en snickers eller Ben and Jerry's, sa valjer jag smarta alternativ. Tex favoriten Ezekiel bread! Om choklad suget satter in sa blir det 80% mork choklad. Low fat eller non fat grekisk yoghurt med frysta bar funkar perfekt som alternativ for glass. Det finns sa manga nyttiga alternativ till skrapmat. Om man har lite fantasi sa kan man lindra det varsta sotsuget med ett kalorisnalare alternativ. Och du kommer garanterat att kanna dig battre efterat!
For att summera det hela, Om du kan ha disciplin med skrapmat och sluta nar du bor, sa kan det absolut fungera att unna sig saker da och da. Men blir det for mycket bullar, glass, losgodis eller vad det nu kan vara sa kan det ha en avgorande effekt pa dina mal med traning och viktnedgang. Samt att bibehalla din vikt. Tank ocksa pa att skrapmat kallas skrapmat, inte bara for att det ar kaloribomber..utan aven for att de innehaller ingredienser som inte bor fa kallas "mat"och absolut inte hor hemma i manniskokroppen.
Nasta gang du koper "skrap" las listan pa ingredieser och se vad det innehaller. Om du behover en ordlista for att lista ut vad merparten av ingredienserna betyder eller om varans innehalls forteckning tar upp hela baksidan av kartongen..da ar det nog lika bra att stalla tillbaka varan pa hyllan.
XOXO
Charlotte
No comments:
Post a Comment